Pro všechny, kteří již nechtějí hledat náhodná řešení.
WEBINÁŘ ZDARMA
Princip, který konečně uleví tvým zádům
… a taky zpevní břicho
- I když už cvičíš a pořád tě to bolí.
- I když nechceš dřít.
- I když máš málo času.
40 minut, které ti změní pohled na cvičení
Na webináři zjistíš:
Proč tě záda bolí, i když cvičíš
Řeknu ti nejčastější chyby, které při cvičení mohou vést k tomu, že záda stále přetěžuješ.
Na co se při cvičení zaměřit
Ukážu ti, co je při cvičení důležitější než počet opakování nebo množství cviků.
Jak spolu souvisí pánev, hrudník a tvoje záda
Pochopíš, proč právě tyto části těla hrají tak důležitou roli pro oporu a správné držení těla.
Co můžeš začít dělat jinak hned
Dostaneš konkrétní jednoduchý cvik, který můžeš začít dělat, i když právě sedíš u počítače.
Máš cviky. Ale pořád tě bolí záda.
Proč?
Třeba:
- 1Zatínáš zadek, dáváš lopatky k sobě nebo vcucáváš při cvičení břicho
- 2Cviky cvičíš nahodile, bez systému.
- 3Nevíš, odkud začít, kde je příčina problému.
Změna je možná.
Potřebuješ pochopit Princip vítězné dvojky.
Propojení pánve a hrudníku, aby záda držela.
Ukážu ti, jaký mají tyto 2 části vliv na záda.
Když začnou pánev a hrudník spolupracovat, tělo se napřímí, zapojí se střed těla a v zádech nebude tlak.
A právě tady začíná fungovat celé tělo jako systém.
Z webináře si odneseš:
- Nový pohled na to, proč ti cvičení dosud nepřináší úlevu, kterou čekáš.
- Princip Vítězné dvojky. Pánev + hrudník, která tvoří základ pro záda bez bolesti.
- Souvislost mezi tím, jak pracuje tvoje tělo a tím, jak se cítí tvoje záda.
Ženy, které už tenhle přístup vyzkoušely
„Po 2 týdnech mě přestala bolet záda i v běžném dni, vydržím dýl sedět v práci.“
„Nestříká ze mě pot a presto cvičení funguje víc, než všechno cvičení, co jsem zkoušela předtím.“
„Až v kurzu Sexy břichem ke zdravým zádům jsem pochopila souvislosti.“
Jsem Barbora Žádníková
Kombinuji zdravotní cvičení, pilates a praxi.
Pracuji se ženami, kterým „nic nepomáhalo“.
Instruktorka zdravotního cvičení a pilates.
Pomáhám lidem, kterým „nic nefungovalo“, rozhýbat tělo tak, aby se mohli hýbat bez bolesti.
8+ let
zkušeností s individuálními i skupinovými lekcemi
Stovky
spokojených žen v online programech
Každý rok investuji alespoň 1 měsíc času dalšímu vzdělávání u nejlepších v oboru.
Rezervuj si místo zdarma a pochopíš,
jak má tvoje tělo při cvičení fungovat.
online · 40 minut · zdarma