Protáhni se, narovnej si záda, zpevni břicho a podpoř své pánevní dno.

EFEKTIVNÍ CVIKY PRO KAŽDÝ DEN

     - ve stoje, na židli i vleže -       

Chci se ZDARMA protáhnout

Jaké cviky si udělat, když máš 5 minut?

▪ jednoduché,

▪ účinné,

▪nenáročné na přípravu?

Cítíš to stejně?

Stáhni si efektivní cviky, kterými nastartuješ své tělo do pohody.

  • Ve stoji - přes chodidlo zapojíš pánevní dno, zpevníš břicho a posílíš kyčel.
  • Na židli – zeštíhlíš si pas a protáhneš si záda.
  • Na zemi – uvolníš si hrudník a zjistíš, jak zapojuješ hluboké břicho.

Co Ti čas strávený se mnou přinese?

▫  Naučíš se efektivní a zároveň jemné cviky na každý den.

▫ Pocítíš úlevu a zlepšíš si držení těla.

▫ Oploštíš břicho a protáhneš zdravě záda.

Vypni na chvilku hlavu a dopřej si pár minut pro sebe.

Chci se ZDARMA protáhnout

Díky lepšímu držení těla, které získáš, můžeš být svěží a radostnější každý den.

Zadej svůj e-mail
a ochutnej efektivní cviky už dnes.

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newslettrerů se zajímavým obsahem v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko Odhlásit se v každém zaslaném e-mailu.

Efektivní cviky pro Tebe připravila Barbora Žádníková 

Tvoje pohybová specialistka

Jsem instruktorka zdravotního cvičení a pilates a taky máma 2 dětí. Pracuji s  ženami všech věkových kategorií
ale i s muži.

Neustále se ráda vzdělávám v různých pohybových konceptech a moc mě to naplňuje. Načerpané znalosti a zkušenosti od sebe i svých klientek a klientů ti chci předat, protože mít zdravé pružné tělo a užívat si pohyb na maximum bez bolesti, dělá člověku radost.

Čekám Tě uvnitř a těším se na Tebe.