Protáhni se, nastartuj své tělo a užij si:
EFEKTIVNÍ CVIKY
NA KAŽDÝ DEN
- ve stoje, na židli i vleže -
Jaké cviky si udělat, když máš 5 minut?
▪ jednoduché,
▪ účinné,
▪ pro podporu správného držení těla a hezkého břicha,
▪ nenáročné na přípravu?
Cítíš to stejně?
Stáhni si efektivní cviky, kterými nastartuješ své tělo do pohody.
- Ve stoji - zahřeješ si chodidlo, aktivuješ pánevní dno a posílíš kyčel.
- Na židli – zapojíš hluboké břicho a protáhneš si záda.
- Na zemi – nadechneš se a oploštíš si břicho.
Co Ti čas strávený se mnou přinese?
▫ Vybrala jsem cviky, které můžeš dělat každý den.
▫ Pocítíš úlevu a uděláš kus práce pro své zdraví.
▫ Zapojíš krásně břicho a protáhneš záda.
▫ Vypneš si na chvilku hlavu a rozbiješ stereotyp. 🙂
Tělo je dokonalý stroj,
díky kterému můžeš být svěží každý den.
Efektivní cviky pro Tebe připravila Barbora Žádníková
Tvoje pohybová specialistka
Jsem instruktorka zdravotního cvičení a pilates a taky máma 2 dětí. Pracuji s ženami všech věkových kategorií
ale i s muži.
Neustále se ráda vzdělávám v různých pohybových konceptech a moc mě to naplňuje. Načerpané znalosti a zkušenosti od sebe i svých klientek a klientů ti chci předat, protože mít zdravé pružné tělo a užívat si pohyb na maximum bez bolesti, dělá člověku radost.
Čekám Tě uvnitř a těším se na Tebe.