Ráda pracuji s klienty i na individuální bázi, protože nám to  společně dává prostor pracovat více do hloubky, zjistit konkrétní potřeby a tím docílit výraznější a rychlejší efekt.

Řešíme společně bolest zad a kloubů, unavené a povolené břicho, diastázu, pánevní dno anebo kompenzační cviky k oblíbeným sportům či pohybovým návykům. Chodí za mnou i ženy nebo muži, kteří sami cvičí a tělo nefunguje, jak by si představovali. Každé tělo je jiné, je dobré vědět, odkud začít. Podíváme se spolu, co se při cvikách děje, proč, upravíme pohybové stereotypy, vystvětlíme si souvislosti a naučíme se cviky vedoucí k dosažení cíle.

První setkání obvykle trvá 1,5 hodiny, kdy probereme případné obtíže a Vaše očekávání. Řekneme co, jak a proč se při daném pohybu děje a ukážeme si správné principy. Doporučuji absolvovat následně alespoň 5 lekcí, abyste si ukotvili a navnímali  získané informace a mohli z nich čerpat. Na individuálních lekcích využívám ježky, míče - overbally, pěnový válec, pilates spine corrector i pilates reformer.

Individuální lekce se konají v  Be-pilates studiu v budově (Danzy) na Lesné, Okružní 1.  

Pro konzultacvi/objednání, prosím, napište/zavolejte.